Préparation de la recette: 15 minutes Temps de cuisson: 11 minutes Ingrédients de la recette pour 4 personnes : deux verres de votre riz habituel un poivron rouge une botte d’oignons frais avec leurs tiges deux petites carottes une tête de brocolis une poignée de petits pois une poignée de pousses de soja une poignée […]
Cuisson et préparation : 35mn Ingrédients pour 4 personnes : -200g de blanc de poulet -250g de germes de soja -3 petits oignons frais -1 bouillon cube -1L d’eau -10g de beurre -6 feuilles de coriandre -1 citron -sel et poivre Réalisation : Lavez, séchez et ciselez la coriandre. Pelez et hachez finement les oignons. […]
Cuisson et préparation : 45mn Ingrédients pour 4 personnes : – 150g de bœuf – 250g de germes de soja – 3 échalotes – 1 cube de concentré de bœuf – 1L d’eau – 10g de beurre – sel et poivre Réalisation : Pelez et hachez finement les échalotes. Lavez et égouttez le soja. Coupez […]
Préparation : 20 mn Ingrédients pour 4 personnes : -80 g de soja -1 cœur de laitue -½ concombre -120 g de champignons de paris -1 jus de citron -3 tomates -2 tiges de ciboule -ciboulette -4 feuilles de menthe Sauce : -4 cuillères à soupe de crème -1 cuillère à soupe de jus de […]
Cuisson : 20 mn Ingrédients pour 4 personnes : – 125 g de riz – 1 tranche de jambon blanc – 1 petite boite de petits pois – 1 petite boite de champignons de paris entiers – sauce soja – 2 œufs – 1 oignon – vin blanc – sel et poivre Réalisation : Faites […]
