Préparation de la recette: 5 minutes Temps de cuisson:0 minutes Ingrédients de la recette pour 4 personnes : –  2 boites de sardines à l’huile – 1 boite de pois chiches au naturel (250 g), 1 petit oignon, 1 gousse d’aïl, 1 brin de persil – 2 cas de citron, 1/2 cac de piment, sel, […]

Préparation de la recette: 5 minutes Temps de cuisson: 0 minutes Ingrédients de la recette par personne : –  1 oeuf dur, 3 sardines à l’huile égouttées, 1 filet d’anchois – 1 cas de jus de citron, quelques brins de persil, et 1 cac de mayonnaise La réalisation de la recette pas à pas: Mixez le […]

Cuisson et préparation : 35 mn Ingrédients pour 4 personnes : -1 pâte feuilletée -12 sardines à l’huile -1 œuf -1 cuillère à soupe de lait -poivre Réalisation : Préchauffez votre four à 220° (Th.7). Etalez la moitié de la pâte au fond du moule. Dans un saladier écrasez les sardines et poivrez-les. Posez les […]

Cuisson et préparation : 1h Ingrédients pour 4 personnes : -600g de sardines -800g d’épinards -50g de gruyère râpé -3 cuillères à soupe de chapelure -3 cuillères à soupe d’huile d’olive -sel et poivre Réalisation : Préchauffez votre four à 200° (Th.6). Lavez les épinards et égouttez-les. Etêtez, videz les sardines, ouvrez-les en deux, ôtez […]

Cuisson et préparation : 40mn Ingrédients pour 4 personnes : -12 sardines -70g d’ail -70g de persil -200g de farine -200g de chapelure -50g de parmesan râpé -1 cuillère à soupe de vinaigre -1 cuillère à soupe d’huile -set et poivre Réalisation : Préchauffez votre four à 180° (Th.5). Lavez les sardines, coupez leur la […]