Cuisson et préparation : 50mn Ingrédients pour 4 personnes : – 4 blancs de poulet – 200g de fromage de chèvre – 1 brocoli – quelques brins de ciboulette – 4 feuilles de menthe – 1 cuillère à soupe d’huile d’olive – sel et poivre Réalisation : Préchauffez votre four à 220° (Th.7). Coupez les […]
Cuisson et préparation : 45 mn Ingrédients pour 4 personnes : – 400 g de penne (ou autres pâtes) – 1 brocoli – 1 gousse d’ail – 2 cuillères à soupe de crème fraîche – 1 cuillère à soupe d’huile d’olive – sel et poivre Réalisation : Pelez et hachez l’ail. Coupez le brocoli en […]
Cuisson et préparation : 30 mn Ingrédients pour 4 personnes : -400 g de blancs de dinde – 1 brocoli -30 cl de bouillon de volaille -3 cuillères à soupe de crème fraîche -1 cuillère à soupe d’huile -sel et poivre Réalisation : Nettoyez le brocoli, faites le cuire 10 minutes à la vapeur et […]
Cuisson et préparation : 45 mn Ingrédients pour 4 personnes : -1 pâte brisée -100 g de brocoli -100 g de gorgonzola -100 g de parmesan râpé -4 œufs -20 cl de crème fraîche -sel et poivre Réalisation : Préchauffez votre four à 220° (Th.7). Etalez la pâte brisée dans un moule. Dans une casserole […]
Cuisson et préparation : 30 mn Ingrédients pour 4 personnes : -600 g de brocolis -3 œufs -15 cl de lait -2 cuillères à soupe de crème fraîche -40g de gruyère râpé -20 g de beurre -sel et poivre Réalisation : Préchauffez votre four à 220° (Th.7). Faites bouillir de l’eau salée dans une grande […]
